co oznacza

[...] Już kilka razy przeciążyłem kontuzjowany mięsień i kontuzja powróciła na tyle, że miałem znowu problem nawet z normalnym chodzeniem. Nie chcę tego zrobić ponownie, bo to oznacza kolejny krok wstecz. W tym cały problem, że kontuzjowany mięsień nie daje za bardzo żadnych znaków ostrzegawczych w postaci bólu, jeżeli zrobię coś nie tak. Po [...]

Wiele osób boryka się z zastojem w budowaniu siły. Ta problematyka jest stosunkowo szeroka i skomplikowana, dlatego nie odpowiem szczegółowo na wszystkie pytania. Niemniej postaram się nakreślić zarys tego zagadnienia. W dzisiejszym artykule pod lupę weźmiemy wyciskanie leżąc. Na zakończenie  Siła w wyciskaniu leżąc przychodzi wraz z regularnym [...]

Dysproporcje mięśniowe nie są wcale czymś rzadko występującym. Zazwyczaj mamy w naszym ciele 1-2 grupy mięśniowe, które nie reagują tak samo na trening, jak pozostałe. Oczywiście, im mniej masz grup tego typu, tym lepiej. Ważne jest, by wiedzieć, co robić, by zapobiegać dalszemu pogłębieniu dysproporcji i w porę wypatrywać zmian, które trzeba [...]

[...] w Gorzowie WlkpJako startujący? Lubi zabawę - do tej pory udawało mi się z nim wygrywać. Wina została mi lampka na jutro :-). Bo pan przygotowuje się do startu ,( co nie oznacza żę gdyby się przygotował to by wygrał z panem ) a Lechowicz z marszu ,to szołmen lubi blask świateł ,teraz na PP też wystartował i ładnie mu poszło zrobił rekord [...]

[...] badania na hormony?(Nigdy nic nie bralem).Pozniej endokrynolog usg tej klatki i chirurg?Ktos pisal ze na USG nie bylo widac a przy zabiegu gruczol byl wielki,co to oznacza?Gruczol sie wycina czy tluszcz ? https://zapodaj.net/a22e9df2c014a.jpg.html https://zapodaj.net/c05899347b745.jpg.html https://zapodaj.net/961720e4c8b5e.jpg.html [...]

Gdy do każdego koktajlu, sałatki, zupy czy pesto, wrzucasz kilka garści szpinaku, masz przeczucie, że robisz coś bardzo dobrego dla swojego organizmu. W końcu szpinak to zielone warzywo liściaste, które ma wiele właściwości odżywczych i powinno znaleźć się w naszej diecie. Podsumowanie Jest wiele dobrych powodów, by jeść zielone warzywa liściaste [...]

[...] nie mają racji bytu. Wbrew obiegowym opiniom, zwykłe wyciskanie leżąc w dużym stopniu wpływa zarówno na górną, jak i na dolną część klatki piersiowej. Zmiana kątów oznacza, że drobny akcent jest kładziony na pewne grupy mięśni, co nie ma aż takiego znaczenia praktycznego. Zarówno wyciskanie leżąc, jak i przysiady ze sztangą, mają wiele [...]

Co oznacza opis zdjęcia RTG ? : Pogłębienie lordozy lędźwiowej Zwężeniei przestrzenin międzykręgowych L4-S1,zmiany zwyrodnieniowe stawów międzykręgowych,.,cechy choroby Baastrupa L4/L5 .Drobne zmiany zwyrodnieniowe stawów krzyżowo-biodrowych. Co to oznacza ?Mam ból podczas chodzenia, z prawej strony miednicy promieniujący ostro na nogę

Nie ulega wątpliwości, że kreatyna jest tym suplementem, który obowiązkowo powinien znaleźć się w arsenale sportowca. Jak już zapewne większość naszych czytelników wie, kreatyna buduje mięśnie. Jej działanie bezpośrednie jest na tyle silne, że można z powodzeniem formułować powyższą tezę. Jak to się dzieje? Naukowcy podczas badania z użyciem [...]

[...] następnych 6 miesięcy, należy odstawić leczenie testosteronem i rozpocząć podawanie hCG w dawce 3000 IU co 2. dzień oraz klomifenu 25 mg/dobę,,. Plus zapytaj się tego pana co sądzi o zwloknieniu jąder przy ciągłym poddawani hcg, oraz czy wie co oznacza zwloknienie jąder. Plus mogę zadać kolejne pytanie /bzdury plus minusy takiego podawania hcg

[...] mocniejszej suplementacji ;-) Każdy szczęśliwy, tylko trzeba było mu o tym powiedzieć, bo jakoś mało kumaty jest, jak to działa 8-) Dwa dni pod rząd spałem po 9h - to oznacza tylko jedno, dzisiaj musi wejść trening miesiąca , czuję się od rana wyśmienicie i już nie mogę się doczekać , aż pojadę zrobić barki z łapami. Czekam także na info [...]

[...] toksyczne środki o udowodnionym działaniu niszczącym dla wątroby i nerek poprzez różne mechanizmy, których nie omawiam, gdyż są niezrozumiałe dla większości populacji. Co oznacza wysokie stężenie bilirubiny? Wszystkie parametry krwi mężczyzny wielokrotnie przekraczały normy. Podwyższenie stężenia bilirubiny świadczyć może o kamieniach [...]

[...] robię co mi powiedział, bo potem pretensje będę mógł mieć tylko do siebie. Nie pisałem też, że ta metoda jest mega szkodliwa, dla jednych bardziej dla innych mniej, ale nie oznacza to, że przez stosowanie jej wszystko się popsuje. Mimo że stosowałem ją długo może nie miałem optymalnych wyników, ale do przodu poszło, więc tak czy siak nie żałuję [...]

Białko jest niezbędnym składnikiem procesu kształtowania sylwetki. Wiele kobiet jednak rezygnuje z konsumpcji odpowiedniej ilości białka. Dlaczego tak się dzieje? Część pań myśli, iż osiągnie w ten sposób redukcję podaży kalorycznej (wartości energetycznej spożywanego pokarmu). Inne boją się, że wskutek dużej podaży białka uzyskają nadmierny [...]

Nie raz na łamach SFD podnosiłem kwestie wyprostów podudzi siedząc na maszynie, jako ćwiczenia, które nie jest odpowiednie dla każdego. Gwoli przypomnienia, podczas wykonywania wyprostów siedząc, musimy zwrócić uwagę na to, aby oś obrotu maszyny była scentralizowana ze stawem kolanowym. Oznacza to, że kolano musi się prostować i zginać dokładnie [...]

Witam Panowie , mam jeszcze takie pytanie odnośnie diety i treningów , zrobiłem sobie 3 tyg przerwy wgl od treningów i diety , co nie oznacza że jem same śmieciowe rzeczy i sie przejadam bo tak nie jest , nawet od tego czasu spadłem 1.5kg w dół z wagi, czy taka przerwa bardzo wpłynie na moją sylwetkę i dotychczasowe efekty ? Czy po prostu dac [...]

[...] wróciło do normy". W przypadku krótkotrwałego użycia okres ten jest nie dłuższy niż czas trwania cyklu. Jak wygląda sytuacja w przypadku długotrwałego stosowania? I co oznacza wówczas "trochę czasu"? Wszystko przedstawię na podstawie swojego przypadku. 1. Stosowany preparat: Novothyral (T3+T4) - polska apteka 2. Dawka dobowa: max. 80 mcg [...]

Lux1980 pamiętaj że jestem expertem dlatego że dużo pisze i mnóstwo czytam, haha Powolutku... 1/ Dajesz testa 200 week / 150 mg - co to oznacza. Rozumiem,że zrezygnować z podwójnego szota teścia, no ale wtedy wychodzi 250 i wtedy przemienia co tydzień 250/125mg- oto chodzi?? 2/ rezygnuje z deki,tzn narazie ja odstawić? 3/ jak długo taki mostek [...]

[...] galę, co widać po wygrawerowanych napisach „244”, dacie „2 listopada, 2019” oraz słowu „BADDEST”. Na pasie wygrawerowany jest również podpis White’a z dopiskiem „1 of 1”, co oznacza, że będzie tylko jeden taki pas. Pas w pełnej krasie zobaczymy podczas dzisiejszej konferencji prasowej przed UFC 245, która ma towarzyszyć oficjalnej ceremonii [...]

Jeśli chcesz rozpocząć wojnę na dowolnym forum, zapytaj o „idealną ilość protein”, „najlepszy trening”, dozowanie węglowodanów przed i po treningu, najlepsze ćwiczenia na daną partię mięśniową lub najlepszy cykl dopingowy. Jak to może wyglądać? Śniadanie: 40 g protein (7:00); białko o wolnej kinetyce, np. jajka; można uzupełnić np. WPC, [...]